Батутная Акробатика в батутном центре Гравицапа — инструктор Иноходов Виктор Александрович – это именно то, что необходимо для достижения действительно качественных результатов и отличного времяпрепровождения.
Уникальная и для многих привлекательная возможность:
- * расслабиться и отвлечься;
- * с пользой для своего тела и организма провести время;
- * выплеснуть энергию и зарядиться положительными впечатлениями.
Под чутким руководством профессионального инструктора за незначительный промежуток времени удастся достичь действительно положительных результатов, освоить простейшие акробатические трюки и перейти на новый более сложный уровень.
Уже в скором времени тело станет более пластичным, а ранее сложные элементы покажутся как никогда простыми.
Батутная Акробатика
Дни недели и время проведения занятий уточняйте на сайте, в группе вконтакте vk.com/club145333507 или по телефону 8 (958) 762-73-22.
Программа рассчитана на 12 месяцев (3,6,9,12) с начального уровня до высокого.
Зачетные периоды каждые 2 месяца.
Элементы программы:
Первый этап:
Общее видео результатов этапа
Элементы первого этапа:
Прыжок на попу, прыжок на спину, прыжок на живот, прыжок с попы на 180 в сед, кувырок вперед, сальто вперед, сальто назад, винт со спины, разворот на животе.
Упражнения на закачку: закачка плеч и трицепса разными типами отжиманий, икроножных мышц при помощи выжигания, передней поверхности бедра, пресса и спины статическими упражнениями.
Растяжка: растяжка шпагата, спины, голеностопа.
Аттестация этапа с переходом на следующий уровень. Абонемент на свободные прыжки 10 занятий.
Второй этап:
Элементы второго этапа:
Полтора переднего сально с кувырка, полтора переднего сальто, переднее сальто в пол винта, подбив с седа, подбив со спины, подбив с живота, заднее сальто с живота, твист, передний винт, передние полтора винта, задние винты.
Упражнения на закачку: закачка плеч и трицепса разными типами отжиманий, пресса и спины статическими упражнениями.
Растяжка: растяжка шпагата, спины, голеностопа.
