запись онлайн

Фитнес на батуте

Групповые занятия:

  • Понедельник 17.00-18.00, 20.00-21.00
  • Среда 17.00-18.00, 20.00-21.00
  • Пятница 17.00-18.00, 20.00-21.00

Записаться можно по телефону 8(4912) 77-58-31

Занятия на батуте – это кардионагрузка, которая действительно позволит избавиться от лишних килограммов. При посещении таких тренировок каждому удастся добиться достойных результатов, сделать свою фигуру более стройной и приблизиться к своему идеалу.

 

Известно, что пробежку на расстояние в 3 километра можно заменить на более приятные, но не менее результативные прыжки на батуте на протяжении 8 минут. При этом такие занятия помогут исключить значительную нагрузку на спину, а также коленные и голеностопные суставы. Занимаясь на протяжении 20 минут прыжками, можно уверенно отказаться от тренировок в фитнес-зале на степе и беговой дорожке.

 

 

 

 

 

Сегодня фитнес на батуте становится все популярней, прежде всего, потому что это:

  • эффективный метод борьбы с избыточным весом;
  • укрепление суставов;
  • профилактика плоскостопия;
  • укрепление вестибулярного аппарата и сердечно-сосудистой системы;
  • запуск обменных процессов в организме.
  • Польза от посещения фитнеса в батутном центре очевидна.

 

 

 

 

 

План проведения

Инструкторы батутного центра Гравицапа разрабатывают специальную программу тренировок, которая проходит по этапам:

На первом этапе выполняется разминка. Это позволяет снизить риск получения травм в ходе тренировок. Разогреваются мышцы.

На протяжении следующих 20 минут выполняются прыжки на батуте. Задается активный ритм.

Потом следует второй этап прыжков, который проходит в более размеренном ритме. Вместе с инструктором отрабатываются новые элементы и их связки, вращения.

Завершающий этап – растяжка. Для этого достаточно уделить 5 минут времени.

Особое внимание тренеры уделяют безопасности на всех этапах тренировочного процесса.

Ответственный и индивидуальный подход – залог успеха! Хватит думать, начни совершенствоваться уже СЕЙЧАС!

Записаться