запись онлайн

Школа сноуборда

Сноуборд на батуте.

Занятия проводятся: Вторник, Четверг, Суббота с 19.00 до 20.00

 

 

 

Первый этап:

Элементы первого этапа:

  • 1 элемент «Прыжок в сед» 
  • 2 элемент «прыжок на спину» 
  • 3 элемент «прыжок на живот» 
  • 4 элемент «Кувырок на батуте вперед» 
  • 5 элемент «Кувырок на батуте назад»
  • 6 элемент «Винт на спине» 
  • 7 элемент «Прыжок в сед на 180 в сед» 
  • 8 элемент «Шифти» 
  • 9 элемент «Простые вращения с шифти» 

Активная подкачка мышц различными видами упражнений.

Аттестация этапа с переходом на следующий уровень.

ПОДАРОК «абонемент на свободные прыжки 10 занятий».

Второй этап:

Элементы второго этапа:

  • 1 элемент «Захват доски» 
  • 2 элемент «Осевое вращение» 
  • 3 элемент «Заднее сальто» 
  • 4 элемент «Боковое сальто» 
  • 5 элемент «Двойное осевое вращение в группировке» 
  • 6 элемент «Внеосевое вращение на 540»
  • 7 элемент «Внеосевое вращение на 720»

Закачка ОФП: Упражнения на укрепление икр, пресса, мышц спины и бёдер.

Растяжка: Упражнения на растяжку паховых связок и связок спины.

.

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Записаться